Еще две недели прошло , у меня минус 4,5 кг. Была сегодня на пятой встрече в центре, отчиталась сама, послушала других. Народ в абсолютном большинстве сбросил 4-5 кг. Ведущие тренинга сказали, что дальше вес уходить будет меньшими темпами, в среднем 2-4 кг.
Общие впечатления- пока в программе довольно комфортно. Бывают дни, в месяц их было кажется три всего, когда я прикидывала "на глазок" количество еды. Мне сказали -что все ок! Так и надо!
На сегодня самая важная моя задача в программе - уметь себя чувствовать, есть по чувству голода, а если вдруг аппетит - то подумать, почему и найти альтернативу еде. Пока получается.
Интересный характер снижения веса, начало, неделю не снижался, поом резко дней за десять снизился, сейчас опять стоим на месте.
Общие впечатления- пока в программе довольно комфортно. Бывают дни, в месяц их было кажется три всего, когда я прикидывала "на глазок" количество еды. Мне сказали -что все ок! Так и надо!
На сегодня самая важная моя задача в программе - уметь себя чувствовать, есть по чувству голода, а если вдруг аппетит - то подумать, почему и найти альтернативу еде. Пока получается.
Интересный характер снижения веса, начало, неделю не снижался, поом резко дней за десять снизился, сейчас опять стоим на месте.
