Об эффективности диеты.
- Должны быть соратники
- Диета должна нравиться
- Диета должна соответствовать базовым принципам правильного питания
Нужно ответить на три вопроса: есть ли у вас тот, кто вас поддерживает, нравится ли вам следовать диете и уверены ли вы ,что диета соответсвует базовым правилам диетического питания?
ХУдею по Борменталю уже две недели. ШАг вперед два шага назад - в итоге пока минус два кг. На вопросы отвечаю положительно, соратники есть - мы прошли тренинг похудения вдвоем с сестрой, теперь можем делиться практическими шагами и даже иногда рецептами и продуктами! :) Диета нравится - даже доставляет удовольствие, потому что если голодно - то можно есть все, хлопотно записывать то, что съедено - веду пищевой дневник, но вполне приемлемо зато радует что питание соответствует правилаам сбалансированног опитания. Пока все ок!
Комментариев нет:
Отправить комментарий